髪を伸ばしてる人必見！早く伸ばす方法とは？

今髪を伸ばしてるんです！

伸ばしたいと思う時期は人それぞれ。

成人式や結婚式。

ロングヘアに憧れるから。

短くしてたけどたまには伸ばしたい。

など。

1ヶ月に約1cm〜1.5cm伸びると言われています。

一般的に男性より女性の方が伸びやすいと言われています。

それは女性ホルモンに関係しているからです。

いち早く理想の長さにするために伸びやすくする方法はあるの？

それについてお答えできればと思います。

カットはした方が良い？

毛先が枝毛になっている方は切ることをオススメします。

枝毛のまま伸ばしていくと、伸ばしてる途中で切れることがあります。

左右の長さが違った状態だとキレイに伸ばせませんね。

伸ばしたい方もキレイに伸びることをイメージされてると思います。

ある程度の周期でカットはオススメします。

ストレスを溜めない

髪の伸びをよくするには、頭皮の血行をよくすることが大事です。

ストレスは血行を悪くする原因になるほか、薄毛の原因にもなりかねません。

適度な運動も大事です！

汗をかくことで血液の循環がよくなりますね。

ストレス発散にもなります。

睡眠

睡眠にかんしていうと、午後10時〜午前2時までの間が良いといわれています。

髪の成長を促してくれる時間帯です。

その時間にしっかり睡眠を取るといいでしょう！

もちろん頭皮の状態もキレイにしてください。

1日の汚れをしっかり落としてから睡眠を取るとよいでしょう。

食事

もちろん油分が多い食事は避けた方が良いです。

タンパク質

ビタミン

ミネラル

といったバランシングのよい食事が良いといわれています。

ストレスが生じてしまったら、意味がないので無理なく意識して頂ければと思います。

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この内容を意識すると髪の毛が健康で伸びやすくなると思います。

ぜひ試してみてください。

ameria 倉島